Die Bürde der Perfektion
Schon seit ich denken kann, habe ich alles mit 110% Einsatz gemacht. Das Erreichen von nur 90% meines Ziels empfand ich als Misserfolg, einen Misserfolg, den ich schwer verkraften musste. In meinem Leben war kein Platz für das Wort „gut“, es musste immer das Beste sein, über den Erwartungen (vor allem meinen eigenen), perfekt.
Die Gefahren des Perfektionismus
Ich habe perfekt abgenommen. Ich habe meine Studien perfekt mit nur einer Nachprüfung bestanden (das Einzige, mit dem ich mich abgefunden habe, ist, dass ich nie gut in Genetik sein werde). Ich komme perfekt alleine zurecht. Ich plane jeden Tag, jede Stunde, manchmal sogar jede Minute perfekt.
Perfekt in den Augen anderer, aber nicht in meinen, denn es hätte ja immer besser sein können, nicht wahr? Jedes Lob in der Art von „Ich bewundere deine Organisation, ich beneide dich um deine Ziele und ihre Erreichung“ habe ich negiert, nicht angenommen.
Der Verlust des „Wollens“
Ich habe vergessen, was es bedeutet zu „wollen“, in jedem meiner Sätze begann „müssen“ zu dominieren. Ich muss dies tun, ich muss das tun … ich muss ein Buch lesen, ich muss einen Beitrag schreiben, ich muss joggen gehen, ich muss mich mit einer Freundin treffen.
Sie sehen das Problem? Dinge, die mir „Freude“ bereiten sollten, die mich entspannen sollten, wurden zu Pflichten … aus Mangel an Zeit. Selbst Treffen mit Freunden standen unter dem Motto „müssen“. Was ich wollte, war alles perfekt zu machen … oder musste ich das?
Die Illusion der Perfektion
Ich habe mich darauf versteift, dass ich super Fotos für meinen Blog machen muss, qualitativ hochwertige Videos, Photoshop, Lightroom, WordPress kennen muss … alles, was mich irgendwie betraf. Unterbewusst war mir klar, dass das unmöglich war, man kann nicht alles wissen …
Die Wichtigkeit der Selbstreflexion
Ein wenig muss ich lachen, wenn ich das schreibe, über meine eigene Dummheit, darüber, dass ich versucht habe, in allem perfekt zu sein, und mich fast selbst zerstört habe. Denn es war nicht so, dass ich in nichts gut war. Das war nicht der Fall. Ich habe durch mein Streben nach Perfektion viel gelernt, das kann ich nicht leugnen. Ich habe viel gewonnen, aber ich weiß nicht, ob ich nicht noch mehr verloren habe.
Die Kunst des Loslassens
Durch das ständige Streben nach Perfektion habe ich viele Herausforderungen nicht angenommen, weil ich Angst hatte, ihnen nicht gewachsen zu sein (perfekt). Ich habe Ideen verworfen, die mir Freude und Spaß hätten bringen können, weil ich mir nicht sicher war, ob ich sie zu 110% umsetzen würde. Oft bin ich auch davongelaufen, weil ich Angst vor dem Risiko hatte, das Risiko, das für mich tödlich sein könnte, das in meinem Geist keinen Platz mehr für solche Dinge hat.
Der Weg zur Selbstakzeptanz
Warum schreibe ich das alles? Weil ich mir das erst kürzlich bewusst gemacht habe und angefangen habe, „etwas dagegen zu tun“. Ich dachte mir, vielleicht liest das jemand, der mir ähnlich ist in seinem Streben nach Perfektion in jedem Bereich und es ihm helfen wird, schneller zu erkennen, dass das auf Dauer nicht möglich ist. Vielleicht geht bei jemandem eine Lampe an und er verliert nicht so viel wie ich, und glauben Sie mir, ich habe wirklich viel verloren.
Schlussgedanken: Die Wichtigkeit der Selbstfürsorge
Natürlich möchte ich nicht aufhören, mich weiterzubilden, mich zu verbessern, mich ständig weiterzuentwickeln, aber ich möchte (ich muss nicht, ich möchte) anfangen, Prioritäten zu setzen, Ziele in kleinere Schritte zu unterteilen und Zeit zu finden für: Entspannung, Nichtstun, für eine Atempause. Ich fange mit kleinen Schritten an. Ich versuche, den Computer um 23 Uhr auszuschalten und ein Buch zu lesen, weil ich das will. Ich versuche, mich immer wieder zu fragen: Was willst du jetzt tun, worauf hast du Lust, das ist Zeit für dich. Ich versuche es, und ich schlage mich ziemlich gut, denn schließlich ist das Streben nach Perfektion auch für etwas gut.
